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100 giorni di Gratitudine: Il Tuo Diario della Gratitudine con 100 affermazioni per coltivare la Felicità, Impara a vedere il lato positivo delle cose, aumenta la tua autostima con 5 minuti al giorno. Copertina flessibile – 13 febbraio 2024

di Dr Francesco Giombini (Autore)
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La mia esperienza nel campo della medicina, combinata con una profonda passione per il benessere olistico, mi ha portato a riconoscere il potere trasformativo della gratitudine. È con grande piacere che presento questo Diario della Gratitudine, un strumento pensato per accompagnare non solo i miei pazienti ma chiunque si trovi ad affrontare momenti di difficoltà emotiva o psicologica.
La ricerca scientifica ha dimostrato in modo inequivocabile i benefici della gratitudine sulla salute mentale e fisica. Studi hanno evidenziato come una pratica regolare della gratitudine possa migliorare significativamente il benessere emotivo, ridurre i sintomi di ansia e depressione, migliorare la qualità del sonno, rafforzare il sistema immunitario e aumentare la soddisfazione personale. In qualità di medico, ho testimoniato personalmente la trasformazione che può avvenire quando le persone iniziano ad adottare una prospettiva di gratitudine nella loro vita quotidiana.
Questo diario è stato creato con l'intento di guidarti per 100 giorni in un viaggio di autoscoperta e guarigione. Attraverso la pratica quotidiana della gratitudine, ti invito a esplorare le molteplici dimensioni del tuo essere, riconoscendo e celebrando i doni che ogni giorno ti sono offerti, anche nei momenti più bui.
Come medico, comprendo l'importanza di integrare approcci olistici al benessere con la medicina tradizionale. Questo diario rappresenta un ponte tra questi due mondi, offrendo uno spazio sicuro dove poter esprimere gratitudine, lavorare sul proprio benessere emotivo e, infine, intraprendere un cammino verso una vita più ricca e appagante.

Il tuo Diario della Gratitudine è un luogo sicuro dove per 100 giorni potrai:
  • Esprimere liberamente i tuoi sentimenti, anche quando ti senti sopraffatto/a dall'ansia.
  • Riflettere sulla tristezza senza giudizio, accettando le tue emozioni.
  • Trovare la motivazione per affrontare i giorni in cui non hai voglia di fare nulla.
  • Vederti con occhi diversi, riconoscendo la tua bellezza unica al di là delle insicurezze.
Cercare la forza ispiratrice anche nei momenti in cui sembra sfuggente attraverso 100 affermazioni positive.
Che tu possa scoprire la forza interiore per affrontare le sfide della vita con grazia e trovare gioia nelle piccole cose, ogni singolo giorno. La gratitudine può trasformare il modo in cui vedi il mondo e te stesso; permettetevi di esplorare questo potente strumento e di sperimentarne i benefici nella vostra vita.
Dr Francesco Giombini
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  1. Parte della serie
    Il Cammino verso il Benessere
  2. Lunghezza stampa
    210 pagine
  3. Lingua
    Italiano
  4. Data di pubblicazione
    13 febbraio 2024
  5. Età di lettura
    14 - 18 anni
  6. Dimensioni
    15.24 x 1.22 x 22.86 cm
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Dall'editore

Diario della Gratitudine - 100 giorni

Diario della gratitudine, grazie, benessere emotivo, ansia, stress, depressione, self-help

Il tuo Diario della Gratitudine è un luogo sicuro dove per 100 giorni potrai:

  • Esprimere liberamente i tuoi sentimenti, anche quando ti senti sopraffatto/a dall'ansia.
  • Riflettere sulla tristezza senza giudizio, accettando le tue emozioni.
  • Trovare la motivazione per affrontare i giorni in cui non hai voglia di fare nulla.
  • Vederti con occhi diversi, riconoscendo la tua bellezza unica al di là delle insicurezze.
  • Cercare la forza ispiratrice anche nei momenti in cui sembra sfuggente attraverso 100 affermazioni positive.

Che tu possa scoprire la forza interiore per affrontare le sfide della vita con grazia e trovare gioia nelle piccole cose, ogni singolo giorno. La gratitudine può trasformare il modo in cui vedi il mondo e te stesso; permettiti di esplorare questo potente strumento e di sperimentarne i benefici nella vostra vita.

Dettagli prodotto

  • ASIN ‏ : ‎ B0CVTJTX2M
  • Editore ‏ : ‎ Independently published (13 febbraio 2024)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 210 pagine
  • Peso articolo ‏ : ‎ 376 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 15.24 x 1.22 x 22.86 cm

Informazioni sull'autore

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Francesco Giombini

Francesco Giombini

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Francesco Giombini, nato a Città di Castello (PG - Italia) nel 1974, è un Medico Anestesista esperto di Agopuntura che vive e lavora in Svizzera in Canton Ticino. Sin dalla tenera età dell'adolescenza, l'autore ha nutrito una fervente passione per la scrittura, un rifugio intimo dove la sua immaginazione prendeva il volo. Tra le pagine dei suoi quaderni nascevano versi di poesie, dove ogni sentimento trovava un suo eco, e testi di canzoni che dipingevano i suoi sogni e le sue aspirazioni mentre suonava al pianoforte. Con il passare degli anni, si cimentava anche nella scrittura di racconti che riflettevano la sua crescita personale e la sua incessante ricerca di senso. La sua dedizione non si fermava alla letteratura; Francesco ha sempre avuto una profonda consapevolezza dell'importanza del benessere fisico, emotivo e spirituale. Questa passione lo ha portato ad approfondire gli studi nella Medicina preventiva Anti-Aging, convinto che la prevenzione e l'equilibrio tra corpo e mente siano la chiave per una vita lunga e soddisfacente. La sua visione olistica della salute si riflette sia nella sua pratica medica che nella sua vita quotidiana, dove la cura di sé diventa un rituale quotidiano di crescita e benessere.

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