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Dall'editore
Affrontare le Emozioni con le Giuste Strategie
Spesso affrontiamo le emozioni negative quali stress, ansia, noia ricorrendo a comportamenti alimentari scorretti che finiscono per diventare abitudini radicate e difficili da sconfiggere.
Tutto questo si può risolvere grazie a numerose strategie di coping efficaci che troverai attentamente spiegate nel libro.
Il Tuo Percorso verso il Benessere Emotivo e Fisico
L'importanza di Migliorare Se Stessi e le Abitudini Alimentari
In questo libro intraprenderemo un percorso per risolvere il problema della fame nervosa, o mangiare emotivo, e otterrai una incredibili serie di benefici profondi che vanno ben oltre il controllo del peso o la semplice salute fisica.
È un viaggio che porta a una rinnovata consapevolezza di se stessi, un più alto livello di autostima e un miglioramento generale della qualità della vita sotto ogni punto di vista, fisico ed emotivo.
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Gestire con Armonia le EmozioniIl superamento della fame nervosa porta a un senso di controllo sulla propria vita. La fame nervosa è spesso alimentata da emozioni negative come stress, ansia, tristezza o solitudine. Imparare a gestire queste emozioni senza ricorrere al cibo porta a una maggiore capacità di gestire lo stress e le difficoltà della vita, contribuendo a un senso generale di benessere psicologico. Sviluppare un rapporto più sano con il cibo ti insegnerà a vederlo non come nemico o come fonte di conforto emotivo, ma come fonte di nutrimento e piacere. |
Costruire il Giusto Rapporto con il CiboGrazie a questo libro svilupperai un senso di equilibrio, in cui non esistono cibi "buoni" o "cattivi", ma si impara piuttosto a fare scelte alimentari in sintonia con le proprie esigenze fisiche e di salute. Il superamento della fame nervosa porta a un miglioramento significativo della salute fisica, riducendo il rischio di malattie correlate a un consumo eccessivo di cibo poco sano. Inoltre, una migliore nutrizione contribuisce a un aumento dell'energia, a un miglioramento del sonno e a una pelle più sana. |
Allenare la Forza di VolontàLa motivazione e la forza di volontà sono due elementi fondamentali nel processo di cambiamento personale e di crescita. Esse sono come il carburante e il motore che ci spingono ad agire, a superare le difficoltà e a raggiungere i nostri obiettivi. Nel nostro entusiasmante viaggio scoprirai come entrambi questi elementi possono essere allenati e rafforzati e imparerai tutti i segreti per riuscirci. La combinazione di una forte motivazione e una solida forza di volontà rende possibile il raggiungimento di qualsiasi obiettivo, permettendoci di superare le difficoltà che incontriamo lungo il nostro percorso di cambiamento e crescita. |
INIZIA OGGI IL TUO PERCORSO PER SUPERARE LA FAME NERVOSA E VERSO IL RAGGIUNGIMENTO DEI TUOI OBIETTIVI!
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